Съела лишнее? Поерзай на стуле!

482x351_erzanie_na_stule_pomozhet_pohudet_i_predotvratit_rak

Не секрет, что сидячий образ жизни повышает риск ряда проблем со здоровьем, а именно: сахарного диабета, ожирения и даже рака. Однако недавнее исследование показало, что если вы не просто сидите на месте, а часто двигаетесь и ерзаете на стуле, то вы несколько снижаете шанс указанный заболеваний.

Ученые из Университетского колледжа Лондона и Лидского университета решили выявить взаимосвязь между продолжительным сидением и ерзанием на стуле. В первую очередь они изучили данные опросника, которые включали информацию о питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Великобритании.

В указанном опроснике содержались вопросы о привычках,физической активности, хронических заболеваниях, а также об обыкновении ерзать на стуле.

Оказалось, что те женщины, которые утверждают, что не могут спокойно сидеть на месте и постоянно ерзают, имеют не больший риск смертности, чем физически активные женщины. Однако среди тех дам, которые признались, что чаще всего спокойно сидят и обычно не ерзают, риск смертности был несколько повышен.

Авторы исследования полагают, что нужно избегать продолжительного неподвижного сидения и по возможности стараться двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, нужны дальнейшие исследования, чтобы понять, не имеет ли ерзание на кресле нежелательных эффектов, например, снижения концентрации и внимания во время работы.

Дамы, хотите похудеть, а также не заболеть раком и диабетом? Ерзайте на стуле!


a_004Ирина Дубцова. Как я похудела на 17 кг!

 

 


04.02.14-edaПомощник худеющим-Зеленый кофе

 

 


g3«Я похудела с помощью шоколада!»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *