life (1)

Как узнать свой биологический возраст?

Начало сюжета: 46:33
Длительность сюжета: 5:12
Рубрика: Про дом
Сюжет: Ваш биологический возраст. Как его узнать
Дата эфира: 15 января 2016
Участники:
Елена Малышева
Андрей Продеус
Дмитрий Шубин
Герман Гандельман
врач-анестезиолог Марк Гальперин

480x300_pro_dom_15012015

Выполните следующие упражнения:

1. Сядьте в дверном проеме на корточки, вытянув перед собой палку и не облокачиваясь на стенку. Причем бедро должно быть ниже уровня колен.

2. Держите палку за плечами, затем полностью присядьте и встаньте.

3. Наклейте пластырь на уровень колена, затем приподнимите на этот уровень ногу, держа в руках швабру, и постойте так на одной ноги не менее 5 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

4.  Встаньте на колени и соедините колено и локоть. С одной и с другой стороны наискосок.

За каждое несделанное упражнение нужно прибавить к своему возрасту 3 года, тогда вы получите свой биологический возраст.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *