01_That_is_when_you_have_PMS

Три правила снижения веса:

1. Чтобы худеть, надо есть.

2. Вода важнее, чем еда.

3. Секрет похудения в одном стакане.

 Качество еды:

1. Нужно отменить соль.

2. Нужно употреблять большое количество грубого волокна.

Больше всего грубых волокон в отрубях.

Грубое волокно – это жесткая часть продуктов, которая не переваривается в кишечнике.

Грубое волокно помогает работе кишечника, оно впитывает в себя воду и токсические вещества, а затем выводит их наружу.

Также было показано, что грубое волокно препятствует развитию рака кишечника.

Кроме того, грубым волокном питаются полезные микробы нашего кишечника.

Чтобы получать достаточное количество грубых волокон, достаточно есть всего лишь 30 грамм отрубей в день.

2 комментариев к записи “Правда о похудении. Грубое волокно

  1. Широко известна польза овсяных отрубей для похудения. Во-первых, клетчатка обеспечивает чувство сытости надолго, а во-вторых стимулирует перистальтику кишечника, не давая калориям полностью усвоиться, а значит, и «отложиться в запасах».

  2. Основным компонентом препарата для похудения Реолекс, как утверждают его производители, является корень конняка, то есть он растительного происхождения. Он содержит в себе пищевое волокно глюкоманнан, вещество известно своей способностью впитывать в себя жидкость в двести раз больше, чем собственный вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *