Самые действующие советы, которые посодействуют исполнить нескончаемую мечту дамы о шикарной длинноватой косе.

Чуть ли найдется дама, которая откажется иметь густые и ухоженные длинноватые волосы. В молодости мы воспринимаем здоровые волосы как данность и относимся беззаботно к заботе о их и коже головы. Так что уже до 30 лет любая женщина неизбежно сталкивается с выпадением, истончением, сечением, ломкостью и иными неприятностями с волосами. Как убыстрить рост волос на голове, возвратив им силу на зависть Рапунцель? В обзоре InStyle — экспертные советы на хоть какой вкус.

От что зависит скорость роста волос?

Чтоб осознать, можно ли убыстрить рост волос, вернемся к истокам: наружным и внутренним факторам воздействия. В среднем волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра за месяц, потому лучше сходу принять тот факт, что на 15 см в месяц они не отрастут при всем нашем желании. Также недозволено не увидеть, что у всех волосы вырастают с разной скоростью. На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока (тока внутренней среды организма), недостаток железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием разных фармацевтических средств, сезонность (в летнюю пору вырастают резвее, чем в зимнюю пору) и даже время суток (деньком рост волос находится в наиболее активной фазе), экология.

Как убыстрить рост волос

Трихологи считают, что просто получить длинноватые волосы можно до 30 лет, позже процесс роста значительно замедляется. Но его можно удачно провоцировать.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: равновесный рацион — залог здоровых и прекрасных волос. К примеру, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание обязано включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые содействуют повышению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яичка (в индивидуальности желтки), также орешки восполнят недостаток важного элемента биотина. Тыквенные семена, шпинат и кунжут станут источниками неподменного для волос железа.

Но если мы все-же делаем упор не на укреплении, а конкретно на росте, то, чтоб убыстрить его вдвое, придется налегать на полностью определенный список съестного: лосось (омега-3, белок, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D), желтоватый болгарский перец (в нем больше витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С), семена (витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не запамятовывайте также про каждодневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), ускоряющие рост волос

Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина неспешного роста волос в зимнюю пору — в авитаминозе. Потому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для убыстрения роста волос, а конкретно, витаминами групп A, B, C, E.

    Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) А держит воду в структуре волос и препятствует их выпадению.
    Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В совсем незаменим для убыстрения роста: в индивидуальности В1, В6, В7, В12. 
    Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С провоцирует кровообращение (циркуляция крови по организму) кожи головы, за счет что питание быстрее попадает в волосяные луковки.
    Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е обеспечивает волосам силу и здоровый сияние.

К слову, в критериях ритма огромного городка не много кому удается соблюдать специальную диету. Тогда готовые витаминные комплексы стают безупречным выходом из положения. Их преимущество к тому же в том, что часто они представлены двойной формулой для дневного и ночного приема с учетом различных дневных фаз роста волос — это уже удар прямо в цель. Вообщем, питание и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), как говорят стилисты марки Londa Professional, помогая волосяным луковкам, решают лишь делему с выпадением и стимуляцией роста. О том, что находится снаружи (о самих волосах), придется позаботиться раздельно при помощи специального ухода.

Массаж головы для роста волос

Не последнюю роль в стимуляции роста волос играет самомассаж. Специалисты рекомендуют посвящать ему не наименее 5 минут в денек, тогда получится поддерживать рост, а заодно и укрепить волосы в фолликулах и прирастить их в объеме. Оказывается, тонкими волосы стают от действия гормона дигидротестостерона — изменяется гормональный фон и волос как как будто становится меньше. 

Итак, чем провоцировать приток крови (внутренней средой организма человека и животных) к коже головы (это решит делему и выпадения, и роста волос)? Самый обычный метод — мягко повлиять на различные зоны головы подушками пальцев. Это, к слову, может стать собственного рода медитацией для расслабления. Также вспоминаем про массажные щетки с зубцами разной толщины из нейлона, про щетки с массажными зубьями и щетиной кабана либо про всепригодную щетку с металлическими иглами и даже скелетную расческу с редчайшими зубьями. 

С мед точки зрения, расчесывание волос несет всеохватывающую функцию: очищения, массажа и равномерного распределения дерматологического сала — натурального «удобрения» для укрепления и защиты волос. Причесывайтесь два раза в денек по 10 минут, и будет для вас счастье, завещают трихологи.

Маски, ускоряющие рост волос

Зря почти все пеняют, что на доп уход за волосами не хватает времени. Маски, к примеру, не требуют каких-либо сложных манипуляций, наиболее того, некие их их можно созодать прямо во время мытья головы. Зато, кроме ухода за волосами, они стимулируют их рост, воздействуя на волосяной фолликул. Но в этом вопросце принципиальна регулярность: созодать их необходимо приблизительно два раза в недельку. Если волосы нуждаются в восстановлении, то наносить маску необходимо еще почаще.

Какую маску избрать в магазине? До этого всего читаем этикетку: в составе обязано быть как можно больше натуральных компонент, в особенности масел. Притом порядок перечисления ингредиентов гласит о том, в котором объеме тот либо другой элемент содержится в средстве. Если масло числится только в конце списка, означает, его там практически нет. 

Стилисты советуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не торопитесь смывать средство: подержите маску 15–20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами.

Не отторгают дерматологи и трихологи маски домашнего изготовления. К примеру, весьма действенной считается горчичная маска для убыстрения роста волос. Принципиальный момент: для нее подступает лишь горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже.

Рецепт горчичной маски для волос 

Ингредиенты  

    2 ст. л. горчичного порошка
    2 ст. л. растительного или хоть какого косметического масла 
    1 яичный желток 
    1–2 ч. л. сахара 

Изготовление:

В миске смешать горчичный порошок и другие ингредиенты. Добавить две столовые ложки теплой воды и отлично перемешать.
Нанести маску на корешки волос. Потом обмотать голову пленкой либо надеть шапочку для душа. Поверх укутать голову полотенцем. Подержать маску полчаса, потом смыть теплой водой, помыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. Опосля маски не сушить волосы феном.
Большенный популярностью пользуются маски на базе меда. 

Рецепт медовой маски для роста волос

Ингредиенты 

    1 яичный желток
    1 ст. л. меда 
    Несколько капель лимонового сока 

Изготовление:

 Смешать все составляющие, нанести состав на волосы и через час смыть теплой водой.

Рецепт медовой маски с коньяком

Ингредиенты  

    2 яичных желтка 
    1 ст. л. меда 
    150 мл коньяка 

Изготовление:

 Смешать все ингредиенты и нанести на корешки перед мытьем. Укутать голову полиэтиленом. Через 20–30 минут помыть волосы теплой водой и шампунем, как обычно.

Средства, ускоряющие рост волос

К готовым формулам вроде активаторов роста волос специалисты относятся скептически. Они обещают резвый итог, но почаще всего это оказывается рекламной уловкой. Эти средства требуется сходу смывать: активные вещества, которые, может быть, и есть в их составе, при таком подходе просто не успевают подействовать. К тому же внимание уделяется в главном корням волос — остальная структура не задействуется. Короче говоря, научное действие схожих средств не постоянно подтверждено.

Вообщем, есть препараты в формате несмываемых бальзамов, спреев и лосьонов, которые благотворно влияют на рост волос. Такую томную артиллерию можно подключить к каждодневному уходу.

Масло, ускоряющее рост волос

Масла очень эффективны для ухода за волосами. Они обеспечивают им и питание, и обволакивающую защиту, сглаживают чешуйки волос. Пальму первенства посреди средств для роста волос держит репейное масло. Оно увеличивает кровообращение (циркуляция крови по организму) кожи головы, улучшает метаболизм, питает корешки волос и увеличивает их рост.

Касторовое и облепиховое масла ускоряют рост и наращивают волосы в объеме. Оливковое масло высоко ценится благодаря питательным, антисептическим и увлажняющим свойствам — волосы укрепляются и у основания, и по всей длине, отлично вырастают. 

Стоит направить особенное внимание на абрикосовое масло: оно содержит микроэлементы, содействующие росту волос, при всем этом весьма легкое по текстуре и стремительно впитывается.

Миндальное масло регулирует функцию сальных желез и провоцирует рост волос с омолаживающим эффектом.

При выбирании неаптечного, а многокомпонентного косметического масла ориентируйтесь на натуральные ингредиенты в составе.

Что касается нанесения: можно употреблять и на мокроватые, и на сухие волосы опосля укладки. Хватит всего нескольких капель масла, растертых меж ладонями, а опосля распределенных по волосам. Не переусердствуйте с количеством.

Шампунь, ускоряющий рост волос

По словам дерматологов, очищение кожи головы играет самую важную роль в росте волос, ведь это предутверждает закупорку волосяных фолликулов. Наносить и вспенивать шампунь рекомендуется два раза и распределять, массируя подушками пальцев по поверхности головы. Это решит делему и жирных у корней волос, и, напротив, сухости кожи головы. 

Шампунь для каждодневного внедрения нужно выбирать с учетом типа кожи, чтоб сальные железы работали верно и снова же не забивались. Весьма полезны несмываемые формулы кондюков, масел и масок, которые наносятся на незапятнанные мокроватые волосы, — они подольше защищают в течение денька.

Раз в полгода стоит употреблять для мытья особый шампунь, активизирующий рост волос за счет улучшения метаболизма в волосяном фолликуле. Для подпитки также можно использовать общеукрепляющие сыворотки.

Весьма эффективны мицеллярные шампуни: они очищают деликатно, сохраняя гидролипидный баланс кожи головы, другими словами не пересушивая ее. Они неплохи для каждодневного мытья, так как стремительно управляются с загрязнениями. Вообщем, нам они увлекательны тем, что содействуют активному росту волос: натуральные составляющие в составе этих косметических средств питают волосы и делают их сильными по всей длине.

Что замедляет рост волос?

Есть и те счастливицы, которые озабочены резвым ростом волос. Их запрос формируется с точностью до напротив: «Как замедлить рост волос? Утомилась ходить к парикмахеру». Астрономы в этом случае советуют следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период убывающей Луны, тогда волосы отрастают медлительно. 

Также почти все употребляют ингибиторы для приостановления роста. Но трихологи и косметологи плохо встречают эту инициативу, потому что препараты для минимизации роста волос негативно влияют на структуру корней и пигмент.