Врач назвал «нездоровой» идею властей Москвы начинать рабочий день в 6 утра

Заместитель мэра Москвы Сергея Собянина по вопросам транспорта Максим Ликсутов предложил работодателям изменить режим работы своих сотрудников.

По Ликсутова, более широкий временной интервал с 06:00-07:00 до полудня благоприятно повлияет на обеспечение социальной дистанции в общественном транспорте.

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова в беседе с редакцией издания Nation News назвала эту идею «нездоровой версией» для пробуждения человека.

Как пояснила собеседница издания, люди делятся на жаворонков, сов и обладателей промежуточного хронотипа — их еще называют голубями. 

«Жаворонков, которые будут искренне рады такому новому сверх раннему режиму, менее 5%. Поэтому 5% будут жить по этим законам, а остальные страдать. Вообще, для большинства людей 3-4 часа ночи — это середина сна с глубокими стадиями, необходимая для восстановления организма. Глубокая стадия медленного сна — это третья стадия, когда у нас восполняется энергия, когда иммунитет сканирует не пропустил ли он где-то раковую клетку, которую нужно уничтожить, выделяются важные гормоны», — сказала собеседница издания.

Врач уточнила, несмотря на то, что эти процессы происходят на протяжении всего периода сна, середина ночи чуть более ценна для восстановления организма.

Также собеседница издания назвала эту затею «сомнительной», выразив мнение, что предложение Ликсутова поддержки не найдет, а распорядок дня останется прежним.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Наталья Агеенко

сон
ночь

Источник: nation-news.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
модные новости на elenamalisheva
Добавить комментарий