Психолог Нерудова перечислила главные правила общения с токсичными людьми

Как распознать токсичные отношения и научиться взаимодействовать с токсичными людьми рассказала гипнотерапевт и психолог Бина Нерудова.

Распознать, что человек, с которым идет общение, токсичен, можно по нескольким признакам. В первую очередь, после такой  беседы внутри остается чувство опустошенности и неприятный осадок, отметила Нерудова в интервью порталу «». По мнению психолога, основным способом защиты от негативного воздействия является прекращение общения с таким человеком.

При этом возможны ситуации, когда это невозможно, поэтому Нерудова рекомендует применять несколько правил общения. Главное, чему нужно в первую очередь научиться — это говорить слово «нет» подобным личностям. Важно помнить, что токсичный человек не изменит своей точки зрения и поведения, как бы его ни просили. Последняя рекомендация от психолога — отвечать на уколы такими же уколами. Общаясь с токсичным человеком, необходимо четко определить свои границы и не давать возможности для шантажа. 

Накануне психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Светлана Алехина рассказала, как вернуть крепкий сон и избавиться от ночных кошмаров, сообщает «Вечерняя Москва». По ее мнению, чтобы организм хорошо отдохнул, необходимо ложиться спать не позднее одиннадцати часов вечера. Именно в это время в организме начинает вырабатываться гормон мелатонин, который помогает справиться со стрессом, сохраняет молодость, восстанавливает силы организма, пишет vm.ru.

 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

здоровье
психология
отношения
токсичность

Источник: nation-news.ru

1111111111111