Физические упражнения, здоровое питание помогут человеку не заразиться опасным вирусом, уверены в ВОЗ.

Представители ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) опубликовали для людей, находящихся на самоизоляции. Чтобы не заразиться коронавирусной инфекцией, следует больше двигаться. Сидячий образ жизни оказывает негативное влияние на здоровье человека.

В неделю человек должен уделять 150 минут умеренной физической активности и 75 минут – интенсивной. Рекомендации: делать короткие активные перерывы в течение дня, смотреть онлайн-упражнения фитнес-тренеров и следовать им, проводить время в стоячем положении. Следующее правило –правильное и здоровое питание. Человек сможет поддерживать организм с помощью употребления фруктов, овощей и круп.

Согласно официальным данным, в России зафиксировано около тысячи случаев COVID-19. Актуальная информация о ситуации с заболеванием в России и мире опубликована на сайте стопкоронавирус.рф. Портал также развеивает мифы об инфекции и методах ее передачи. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

здоровье
человек
воз
коронавирус

Источник: nation-news.ru